PETIT-DÉJEUNER DU LUNDI

 

 

COMMENT ALLEZ-VOUS AUJOURD'HUI ?

 

Comment allez-vous aujourd'hui ?

 

Je vous offre un thé avec un sourire.

Deux croissants remplis d'amitié.

Trois petits pains fourrés de tendresse.

Quatre verres de jus de fruits remplis d'amour,

Pour que votre journée soit pleine de vitamines et votre coeur plein d'espoir.

Je vous souhaite une agréable journée et un...

 

 

 

 

GARDER LA FORME EN CHANTANT

On fredonne sous la douche? On s'égosille dans la voiture? Tant mieux, c'est aussi bénéfique pour le corps que pour l'esprit! 

 

Les scientifiques sont de plus en plus nombreux à vanter les effets thérapeutiques du chant et ils ont bien raison! Car chanter procure des bienfaits physiques, psychologiques, cognitifs et sociaux. Ce type d'exercice ne fait pas travailler que les cordes vocales mais agit sur tout le système respiratoire. Une respiration profonde augmente le taux d'oxygène dans le sang, ce qui se traduit par une meilleure résistance physique et un surcroît d'énergie.

Le chant bonifie également la posture. Pour chanter, la cage thoracique doit être bien ouverte, les épaules en arrière et la colonne vertébrale bien droite. Le chant sollicite aussi plusieurs muscles, principalement les abdominaux et les faciaux.

Bref, chanter muscle en douceur (on adore!). On dit que chanter aide même à réduire la sécrétion de cortisol (l'hormone du stress), ce qui optimise le système immunitaire. 

Chanter se révèle également un super antidépresseur naturel, au même titre que le sport. «Le chant et la musique augmentent la production d'endorphine et de dopamine, deux hormones responsables du sentiment de bien-être et de plaisir». Et quand on chante, on ne pense plus aux factures à payer ni aux problèmes. On fait le vide. Plus encore, les chansons ramènent en mémoire des images, des sentiments et des souvenirs qui permettent d'exprimer ou de libérer les émotions. Qui n'a pas déjà pleuré ou, au contraire, ressenti une bouffée d'énergie en écoutant telle ou telle chanson?  Autre atout, l'apprentissage de chansons exerce la mémoire et améliore la concentration. Le cerveau en action crée de nouvelles connections. Idéal pour rester actif et alerte longtemps! En plus, chanter en groupe fait sortir de la solitude, rehausse l'estime de soi, développe un sentiment d'appartenance et permet de se sentir vivant.

 

Ma source: lebelage.ca

 

 

 

  

QUEL EST L'ORIGINE DU NOM "ÉCOLE" ?

Le nom féminin « école » désignant le lieu d'apprentissage par lequel la majeure partie d'entre nous sommes passés, vous le connaissez forcément, mais son origine ?

Il y a de quoi surprendre, voici l'explication.

Il vient de l'ancien français escole issu du latin schola signifiant « loisir studieux, leçon, lieu d'étude ». Jusqu'ici, rien de bien original. Mais ce terme latin est lui-même issu du grec ancien σχολή, skholè signifiant « arrêt du travail, temps libre ». C'est surprenant n'est-ce pas ? Mais pourquoi une telle opposition apparente dans la signification des deux termes (latin et grec ancien) ?

Dans la Grèce antique, les « citoyens », qui contrairement aux esclaves étaient des hommes libres, cultivés et évidemment de condition aisée, aimaient discuter de philosophie pendant leurs (nombreuses) heures de loisirs. Or le loisir par principe était associé à l'idée de liberté vis-à-vis de la nécessité de subvenir à ses besoins. Ce n'était donc pas du travail. Ces moments de détente constituaient des temps de repos propres au travail intellectuel. Le principe de vie de ces hommes était d'ailleurs opposé à la sphère productive, laissée aux classes inférieures. La skholè désignait une temporalité liée à la liberté, illustrant selon eux la valeur de l'existence humaine. Ainsi, la gymnastique, les jeux, les banquets, le théâtre et les arts de manière générale faisaient également partie intégrante de la skholè. Même la participation aux affaires publiques, à la politique était associée au principe de skholè. Mais de là à penser que nos élus contemporains pratiquent la politique désormais pour leurs loisirs…

Finalement peu à peu, le sens évolua pour désigner un lieu d'étude, d'où le terme latin schola dont est issu l'ancien français escole puis ensuite école.

 

 

 

LES PÂTES C'EST LA VIE !

 

 

LE TEMPS QUI PASSE

Le temps s'est écoulé comme une rivière , je ne l'ai pas vu passer !

" J'ai compté mes années et j'ai découvert que j'ai moins de temps à vivre ici que je n'en ai déjà vécu.

Je n'ai désormais pas le temps pour des réunions interminables, où on discute de statuts, de règles, de procédures et de règles internes, sachant qu'il ne se combinera rien.

Je n'ai pas le temps de supporter des gens absurdes qui, en dépit de leur âge, n'ont pas grandi.

Je n'ai pas le temps de négocier avec la médiocrité. Je ne veux pas être dans des réunions où les gens et leur ego défilent.

Les gens ne discutent pas du contenu, à peine des titres.

Mon temps est trop faible pour discuter de titres. 

Je veux vivre à côté de gens humains, très humains.

Qui savent sourire de leurs erreurs.

Qui ne se glorifient pas de victoires.

Qui défendent la dignité humaine et qui ne souhaitent qu'être du côté de la vérité et de l'honnêteté.

L'essentiel est ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue.

Je veux m'entourer de gens qui savent arriver au coeur des gens.

Les gens à qui les coups durs de la vie ont appris à grandir avec des caresses minces dans l'âme.

Oui... J'ai hâte... de vivre avec l'intensité que seule la maturité peut me donner.

J'exige de ne pas gaspiller un bonbon de ce qu'il me reste.

Je suis sûr qu'ils seront plus délicieux que ceux que j'ai mangé jusqu'à présent.

- Personne n'y échappe: riche , pauvre intelligent , démuni …

André-Gide 

Le temps qui passe

 

 

 

 

ÇA VOUS DIT UN P'TIT THÉ ?