LE STRESS

Un jour un conférencier, expliquant la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d'eau et demande :

 

- Combien pèse ce verre d'eau ?

 

Les réponses vont de 20 g jusqu'à 500 g.

 

Le conférencier poursuit :

 

- Le poids absolu de ce verre n'a aucune importance. Tout dépend de la durée pendant laquelle vous essayez de le tenir. 

Si je le tiens une minute, ce n'est pas un problème.

Si je le tiens pendant une heure, j'aurai mal au bras droit. 

Si je le tiens toute la journée, vous allez devoir appeler une ambulance. 

Dans tous les cas c'est le même poids, mais plus longtemps je le tiens, plus il devient lourd.

 

Il continue :

 

« Et c'est le même cas avec la gestion du stress. Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le fardeau devient de plus en plus lourd, on ne sera plus capable de continuer. Comme pour le verre d'eau, vous devez le déposer un moment et vous reposer avant de le reprendre.

Quand on est frais et dispos, on peut continuer avec son fardeau. Donc, avant de retourner à la maison le soir, déposez votre fardeau de travail.

Ne l'apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain. 

Quel que soit le fardeau que vous portez maintenant, laissez-le pour un moment si vous le pouvez. Reprenez-le plus tard quand vous vous serez reposés. Il vous semblera plus léger.