MES COUPS DE COEURS

ALIMENTS QUI ALLONGENT LA VIE

 

Si vous souhaitez vivre longtemps, ces produits doivent intégrer vos armoires et frigo !!!

 

Ce sont des aliments consommés dans les zones dites bleues, là où la longévité de certains habitants est souvent citée en exemple. "La terre des immortels", située dans l'archipel Okinawa, comporterait quatre fois plus de centenaires que le reste du monde. Leur mode de vie et leur alimentation sont passés au crible dans le livre "Alimentos que alargan la vida", d'Ana Rius.

1. Les lentilles. Ces légumes secs, riches en protéines et en fer, sont très populaires en Asie mineure et au sud de l'Europe (Grèce, Espagne...).

2. Les pois chiches. La production mondiale de ces graines avoisine les neuf tonnes. Les pois chiches étaient, ancestralement utilisés pour prévenir l'impuissance, soigner le stress, pour ses propriétés diurétiques ou éviter les infections. La graine est riche en glucides, acide folique, magnésium et en protéines.

3. L'avocat est un aliment considéré comme bon pour le coeur. Il aiderait à réguler le cholestérol. Il est également riche en vitamines B, C, D, E et K.

4. Le brocoli serait un allié contre le cancer. Cru ou cuit, le brocoli est riche en vitamines A et D. Il est riche en sulforafane. Ingéré et mastiqué, le brocoli délivre ce composé anti-cancer et anti-diabétique.  

5. La tomate, qu'il convient de conserver hors du frigo pour préserver ses propriétés, est riche en eau. Pauvre en calories, cet aliment est également riche en minéraux et vitamines A, C et E.  

6. Le saumon, riche en vitamines et oméga-3, est un allié indispensable du coeur et du cerveau.

7. Le kiwi est considéré comme étant un anticoagulant naturel. Il est riche en calcium, fer et vitamines (C,E et K).

8. La noix. Ce fruit à coque est l'un des préférés pour se préserver des risques cardiovasculaires. Riche en magnésium, sels minéraux, fibres et lipides polyinsaturés, elle est un atout santé.

9. La pomme, à consommer avec la peau, est un indispensable du quotidien. Elle fournit des vitamines A, C, du calcium, du fer, du magnésium, du sodium et potassium. Elle est également indiquée dans la prévention contre le cancer et les maladies coronariennes.

10. Le cacao, l'aliment longévité préféré des Mayas. Il a des effets cardioprotecteurs. Il est également riche en flavonoïdes. Ceux-ci agiraient comme antioxydants.

Ma source: 7/7

 

CHÂTEAU DE RASTIGNAC - MAISON-BLANCHE EN DORDOGNE - PÉRIGORD

Étonnamment, la Dordogne offre aussi à ses visiteurs une Maison Blanche digne d’intérêt pour ceux qui sont dans la région : le Château de Rastignac dans la commune de la Bachellerie.   Ce monument a la particularité d’avoir une architecture identique à celle de la façade Sud de la Maison Blanche américaine.   Il est de type architectural néoclassique.

Les avis sont partagés concernant lequel de ces deux bâtiments est réellement l’original.  La construction du Château de Rastignac, qui porte le nom du Marquis de Chapt de Rastignac ayant lancé ce projet dès 1780, débuta en 1812 pour terminer 5 années plus tard.  Le nom exact de l’architecte est un peu flou.

Or, l’histoire raconte que Thomas Jefferson (Président Américain de 1801 à 1809) était en voyage à Bordeaux en 1789.  Il visita l’école d’architecture bordelaise dans laquelle les croquis  d’origine du Château de Rastignac étaient archivés- la construction du monument n’ayant pas encore débuté.

La construction de la Maison Blanche, the « White House », débuta à Washington en 1792.

Malgré les avis partagés des historiens intéressés par ces constructions, le périgourdin, lui, aime clamer avec fierté que le Château de Rastignac est bel et bien l’original et que la Maison Blanche Américaine en est la copie.   Une chose est certaine : il y a des similarités indéniables entre les deux demeures. 

Les touristes américains de passage en Dordogne ne manquent pas de faire un petit détour par la Bachellerie simplement pour admirer la fameuse façade, comme de nombreux autres touristes tout aussi curieux.  

Aujourd’hui et depuis 2004, le Château de Rastignac est rénové et abrite 5 appartements résidentiels spacieux.

 

Château de Rastignac (France)

 

Maison-Blanche: résidence officielle et bureau du président des États-Unis

 

JOURNÉE NATIONALE DE PRÉVENTION DE LA SANTÉ DU PIED

Montrez vos pieds à un podologue le 22 mai 2014 !

              
 La 12ème édition de la journée nationale de prévention de la santé du pied se déroulera le 22 mai 2014 (sauf exceptions) sur plus de 200 sites publics en France  : Caisses primaires d'assurance maladie, MSA, écoles, centres municipaux de santé, entreprises.....

Les podologues se mobilisent et proposent des examens gratuits dans des lieux publics pour faire des diagnostics et donner des conseils de prévention. 

 

 

 

LES 5 SENS

Il existe 5 sens que nous utilisons pour garder le contact avec le monde qui nous entoure auquels correspondent des organes et des stimulis particuliers:

1. le goût (langue molécules chimiques)
2. l'odorat (fosses nasales, molécules chimiques)
3. le toucher (peau, contact pression, température, douleur...)
4. l'ouïe (l'oreille, vibrations sonores)
5. la vue (oeil, lumière)

POÈME: "LE VIEUX CHÊNE"

 

C'était un chêne vieux, l'avait plus de cent ans.
Il en avait connu des hivers, des printemps,
Renaissant chaque année à la sève nouvelle,
En donnant plus d'ombrage, et des feuilles plus belles.
Il était des oiseaux le refuge béni,
Et quand venait l'avril, à la saison des nids,
Fraîchement reverdi par Madame Nature,
Il berçait dans ses bras les frêles créatures.

Les premières amours s'y donnaient rendez-vous,
Échangeaient des serments sous son feuillage doux,
Et sur son tronc noueux, pour leur porter bonheur,
Ils s'en venaient graver leurs prénoms dans un coeur.
Il était pour beaucoup symbole de beauté,
Il portait dans ses flancs toute l'éternité.

Et puis, un certain soir, l'homme fit un discours.
"Il cache le soleil, il nous vole le jour,
Il a assez vécu, tient beaucoup trop de place,
Il faut le supprimer, il faut que ça se fasse.
Ce sera cent fois mieux, pour la communauté,
De construire un parking quand il aura sauté"

Alors, ils sont venus. Le chêne centenaire
A combattu longtemps la hache meurtrière.
Puis torturé, vaincu, renonçant à la vie,
S'est abîmé au sol dans un cri d'agonie.
Bien sûr, ils l'ont construit, leur parking. Mais vois-tu,
D'aucuns pensent encore au géant abattu,
Et sur le ciment froid, là où battait son coeur,
Il y a chaque jour un gros bouquet de fleurs.

 (Renée Jeanne Mignard)

SUISSE: VOTATIONS 18 MAI 2014

Votations 18 mai 2014

 

Le 18 mai, les suisses se sont prononcés sur quatre objets:

• Arrêté fédéral concernant les soins médicaux de base.
• Initiative populaire "Pour que les pédophiles ne travaillent plus avec des enfants".
• Initiative sur les salaires minimums.
• Acquitition de l'avion de combat Gripen.

Salaire mínimum:  NON !!!

Un salaire minimum à 4000 francs par mois ne reflétait pas une réponse adaptée au paysage économique suisse, relève la presse romande au lendemain du «non» massif à l'initiative.

«Même les principaux concernés, ceux qui gagnent moins de 4000 francs, ne voulaient pas de ce salaire minimum», écrit «Le Nouvelliste», renvoyant aux derniers sondages. Les citoyens sont conscients que dans le tissu des PME en Suisse, «celui qui verse le salaire est souvent un petit patron» et pas «un multimillionnaire», qui en outre «prend des risques et crée des emplois».

«La Tribune de Genève» rappelle également que la gauche et les syndicats «n'ont pas convaincu leurs troupes», en particulier les personnes aux revenus les plus modestes.

La déferlante du «non» ne doit pourtant pas être «surinterprétée», poursuit le journal. L'initiative a déjà fait bouger les lignes dans plusieurs secteurs, amenant par exemple les grands distributeurs Lidl et Aldi à revoir à la hausse leurs salaires. Par ailleurs, elle «a jeté une lumière crue sur des secteurs devenus extrêmement précaires agriculture, petit commerce de montagne, restauration».

 

Source: 20minutes.ch